思春期ニキビを1週間で治す方法

思春期ニキビを1週間で治す方法|急にできても大丈夫!

思春期ニキビを1週間で治す方法|急にできても大丈夫!

1週間後のイベント

 

この方法を知ればいつ思春期できても安心。

 

 

思春期ニキビができたら1日でも早く治したいですよね。
さすがに1日で完治をさせるのはかなり困難ですが、
1週間あればほぼ完治させることはできます。

 

 

デートや旅行、卒業式や入学式などのイベントがあるなら
必ず写真を撮る機会や見られる機会があるので
キレイなものを残すためにもキレイに治しましょう。
ただし、1週間で治すなら妥協せずに完璧な対策が必要です。

 

 

そこで今回は
思春期ニキビを1週間で治す方法をお伝えします。

 

 

思春期ニキビを1週間で治すための5つの対策
  • 思春期ニキビに効果的な化粧品をすぐに揃えて使う
  • 糖質・脂質が多い食べ物を減らし、ビタミン・ミネラルを摂取
  • いつもより長めに寝て体力回復
  • ストレス解消
  • 汗をかいてデトックス

 

1つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

思春期ニキビに効果的な化粧品をすぐに揃えて使う

 

思春期ニキビを1週間で治すには
抗炎症成分配合でニキビの炎症を鎮めることのできる
洗顔料や化粧水を揃える必要があります。
しかも、高保湿で皮脂の分泌を抑えられるものが特に有効。
ニキビを悪化させないために低刺激であることも重要です。

 

 

市販の安いニキビケア商品は
界面活性剤で洗浄力を強くし、
サリチル酸で炎症を鎮めるものが多いのですが、
これらは刺激が強く肌を乾燥させるので、
ニキビを治すどころか逆効果になることも多いです。

 

 

なので、早く1週間で治したいなら
効果的な化粧品を早く揃えて使うことが大切です。
具体的な条件は下記です。

 

 

洗顔料・洗顔石鹸

  • 保湿効果が高く洗顔後にツッパリ感ない
  • 抗炎症成分配合でニキビの炎症を鎮めることができる
  • キメ細かい泡が作れる
  • 低刺激(できれば無添加)

 

 

化粧水

  • 抗炎症成分配合でニキビの炎症を鎮めることができる
  • 保湿効果が高く皮脂の過剰分泌をケアできる
  • アルコールなど肌を乾燥させる成分が入っていない

 

 

乳液・保湿クリーム

  • 保湿成分豊富で効果が高いこと
  • 油分が少ないこと

 

 

通販だと届くまで2日〜5日程度掛かりますので
早く注文するようにしましょう。
市販で買うならドラッグストアではなく
ショッピングモールなどになるコスメ専門店に行って
成分表示を確認しながら選べば見つかる可能性があります。

 

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糖質・脂質が多い食べ物を減らし、ビタミン・ミネラルを摂取

 

思春期ニキビの原因である皮脂を減らすには
食べ物を見直すことも大切です。
1週間で治すならスキンケアだけでは足りません。

 

 

糖質や脂質は体内で分解されると全て脂に変わり、
不要なものは毛穴を通して皮脂で排出されます。
不要な量が増えると皮脂の分泌も増えるし、
消化にビタミンが大量に使われるのでニキビの治りが遅くなります。

 

 

ビタミン群やミネラルは

  • 肌の免疫機能を高める
  • 新陳代謝を増やす
  • 皮脂の分泌をコントロールする

効果があるのでニキビの治りを早くしてくれます。

 

 

なので、糖質・脂質を減らし、ビタミン・ミネラルを摂取しよう。
普段の食事からでは足りないのであれば、
サプリメントや青汁から補うようにしましょう。

 

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いつもより長めに寝て体力回復

 

睡眠を取って体の疲れを取ることで
自律神経の乱れが回復し、内臓機能の働きも良くなるので
ニキビや肌荒れの治りが早くなります。

 

 

寝るだけっていう簡単なことですが
結構効果が大きい方法なので
1週間で治したいのであれば必須です。
いつもの睡眠時間+1〜2時間がオススメ。

 

 

 

ストレス解消

 

ストレスは

  • 皮脂の分泌を増やす
  • 胃腸の働きが悪くなり便秘になる

など体に悪いことばかりでニキビの悪化の原因です。

 

 

思春期ニキビを1週間で治すならストレス発散も必須。
友達と大騒ぎするでも良し(でも大食いはダメ)、
一人カラオケで全力で熱唱しても良し、
あなたに合ったストレス解消法を今すぐ実践しましょう。

 

 

 

汗をかいてデトックス

 

体に毒素が溜まった状態だと皮脂や汗に混ざって排出されるので
それがニキビに刺激になって悪化を招いてしまいます。
悪化すると治りが遅くなるので、
良く汗をかいてデトックスすることが大切。

 

 

そうすると寝ている時に分泌される皮脂に
毒素が混じりにくくニキビへの刺激を抑えられるので
早期治療に繋がります。

 

 

 

思春期ニキビを1週間で治すには
これらを徹底してしばらく過ごす必要があります。
全て基本的なことですがいきなりすべて徹底するのは結構大変。

 

 

でも、時間をかけて治すならスキンケアだけでもいいですが、
1週間なら基本を全て見直さないと治らないものなのです。

 

 

しんどいかもしれませんが、
デートも旅行も入学式も卒業式も一生に一回の思い出です。
その一瞬をキレイでいるためにちょっとの期間努力しましょう。

 

 

 

 

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