敏感肌でも使える日焼け止め

敏感肌でも使える日焼け止めの選び方とオススメ商品!

敏感肌でも使える日焼け止めの選び方とオススメ商品!

太陽からの紫外線

 

敏感肌は抵抗力が落ちているため
紫外線を浴びると過敏の反応し、
ヒリヒリしたりすぐに赤くなってしまいます。

 

 

かといって、日焼け止めを塗るのは
それはそれでヒリヒリした刺激になりそうだし、
肌トラブルを起こしそうで嫌だという人もいます。

 

 

ですが、紫外線の多い時期には日焼け止めは必須です。
日焼け止めを塗らないと肌の老化を早めたり
シミができたりなど様々な肌トラブルが起きます。
敏感肌でも日焼け止めを塗らない方がリスクが大きいです。

 

 

そこで今回は

  • 敏感肌でも使える日焼け止めの選び方
  • 刺激を少なくする日焼け止めの使い方

をお伝えします。
最後にオススメ商品もご紹介しています。

 

 

 

 

敏感肌でも使える日焼け止めの選び方

 

日焼け止めを選ぶときのポイントは

  • SPF・PAの紫外線防止効果
  • 紫外線吸収剤か紫外線散乱剤

の2つになります。
結論から言うとSPF20・PA++程度の紫外線散乱剤を選べ!です。

 

 

SPFとPA

 

  • SPFは紫外線B波の防止効果
  • PAは紫外線A波の防止効果

をそれぞれ表しています。
数字やプラスの数が多ければ効果が高いのですが、
効果が高いほど肌への刺激も強くなります。

 

 

それぞれの最大の数値はSPF50・PA++++ですが、
日本で普通に生活する分にはここまで必要ありません。

 

 

日中外に出る時間は室内にいる時間を含めても10時間程度。
SPF20であれば8〜10時間は紫外線による日焼けを
遅らせることができます。
10時間以上外に居続けるとしてもSPF30あれば十分。

 

 

またPAは日本の紫外線の強さだとPA++で十分です。
夏に海に行ったりする時だけPA+++を使うと良いです。
それ以上は海外の紫外線の強い国で使うレベルなので
日本で使うには刺激の強さがマイナスです。

 

 

なので、日常生活を送るなら
日焼け止めはSPF20・PA++程度のものを選びましょう。
この程度なら敏感肌でも使える人が多いはずです。

 

 

 

紫外線吸収剤か紫外線散乱剤

 

日焼け止めの成分は大きく分けて2つあります。

  • 紫外線吸収剤:紫外線を化学成分で吸収して肌に届かせない
  • 紫外線散乱剤:紫外線を金属で反射して肌に届かせない

 

 

紫外線吸収剤の化学成分は
紫外線を浴びると変化することで吸収し肌を守ります。
ただ、この時の化学変化で肌に大きく負担がかかり、
刺激が強くなってしまうので敏感肌には不向きです。

 

 

塗った時に白くならないメリットはあるのですが、
もし使うなら敏感肌が治ってからにしましょう。

 

 

紫外線散乱剤は金属で反射させるので
吸収剤に比べると低刺激なので敏感肌ならこっちです。
もちろん、金属が肌に全く刺激が無いかというとそうではないので
効果の強すぎるものは避けるようにしましょう。

 

⇒敏感肌でも使える低刺激なオススメの日焼け止め!

 

 

 

 

刺激を少なくする日焼け止めの使い方

 

日焼け止めはSPF20・PA++程度の紫外線散乱剤を良いですが、
散乱剤タイプは汗で流れてしまいやすいデメリットがあります。
そのため、数時間おきに塗り直すようにしましょう。

 

 

でも、その分洗い流し流しやすく、
肌に残らないので敏感肌には最適です。
一度にべったりつけず何度か塗り直した方が
肌にも刺激が少なく使えるのでめんどくさがらずそうしましょう。

 

⇒敏感肌でも使える低刺激なオススメの日焼け止め!

 

 

 

 

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