敏感肌を治す最適なスキンケア方法

敏感肌を治す最適なスキンケア方法|保湿と低刺激を重視せよ!

敏感肌を治す最適なスキンケア方法|保湿と低刺激を重視せよ!

敏感肌のスキンケアを教える医者

 

敏感肌はスキンケアで治すことができます!

 

 

洗顔でも化粧水でも肌がピリピリして
スキンケアで普通の化粧品が使えない敏感肌はとても厄介ですよね。
人によっては赤みや痛みを感じるケースがあり、
症状が悪化するのを放置するとマズイことになります。

 

 

肌の抵抗力が落ちているので
炎症を起こしたりニキビができたりしてしまいます。

 

 

そうならないためにも
敏感肌を治すためのスキンケアをして
化粧品などの刺激に悩まない肌を取り戻しましょう。

 

 

今回は

  • 敏感肌という肌の状態
  • 敏感肌を治すためのスキンケア

をお伝えします。

 

 

 

 

敏感肌という肌の状態

 

肌質に関するアンケートを取ると
女性の約7割が自分は敏感肌だと感じているそうです。
でも、医学的には敏感肌という肌質はありません。

 

 

アトピーなどのアレルギーや
乾燥やニキビなどによって肌が敏感になるのも
全ては肌が乾燥していることが原因だからです。
なので敏感肌は乾燥肌に含まれるのです。

 

 

敏感肌は何らかの原因で皮膚の表皮が薄くなり、
セラミドなどの水分を保持する成分が減少することで
肌が乾燥しバリア機能が低下して刺激に過敏になります。

 

 

皮膚の表皮が薄くなる原因は

  • ゴシゴシ洗顔やクレンジング・ピーリングなどのやり過ぎ
  • 栄養不足
  • アレルギー・皮膚疾患(アトピー)

です。

 

 

生まれつきのアレルギーやアトピーは仕方ありませんが、
それ以外の間違ったスキンケアや栄養不足は
あなたがこれまで続けてしまった習慣が原因なのです。

 

 

ですが、これらの状態を改善すれば
角質が育ち表皮が元の厚さに戻るので、
保湿機能・バリア機能も改善し敏感肌は完治できます。
普通に化粧品を使えてた頃の肌を取り戻すためにも
正しいスキンケアをマスターしましょう。

 

 

 

 

敏感肌を治すためのスキンケア

 

敏感肌を治すためのスキンケアで必要なことは3つです。

 

敏感肌のスキンケアで守るべき3つの条件
  • 肌摩擦を減らし角質を削らないこと
  • 保湿し肌を乾燥させないこと
  • 低刺激の化粧品を使うこと

 

1つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

肌摩擦を減らし角質を削らないこと

 

敏感肌は角質(表皮)が薄くなっており、
さらに未熟な皮膚が表面に露出している状態です。
なので、ゴシゴシ擦ると指の指紋で角質が薄く剥がれます。

 

 

洗顔やクレンジングで角質を剥がしてしまうと、
すでに薄くなっている表皮がさらに薄くなり
余計に刺激に弱い肌になってしまいます。

 

 

角質を正常な厚さまで育て敏感肌を治すには
肌摩擦を減らし角質を削らないようにすることが大切。
クレンジングや洗顔ではゴシゴシ擦らずに
優しくマッサージしたり泡洗顔するようにしましょう。

 

 

 

保湿し肌を乾燥させないこと

 

角質が薄くなりセラミドを抱えられない状態なので、
化粧水でセラミドを補給し、乳液・保湿クリームで
その上から蓋をして水分の蒸発を防ぐことが大事。

 

 

化粧水の保湿が不足したり乳液や保湿クリームだけだと
インナードライになって肌のターンオーバーが整いません。
すると角質が育つのが遅くなってしまいます。

 

 

早く治すためにも洗顔後の保湿は
これまで以上に気を使うようにしましょう。

 

 

 

低刺激の化粧品を使うこと

 

肌摩擦を減らすことや高保湿の化粧品を使うも大事ですが、
今の症状を悪化させないことにも気を使いましょう。

 

 

刺激のを感じる化粧品を使うと
かゆみ・痛み・赤みを引き起こす可能性があります。
もし今使っている化粧品で刺激を感じるなら
表皮が育ってくるまで使用を控えましょう。

 

 

表皮が育ってきて刺激にも強くなってくると
少しずついろいろな化粧品を使えるようになってくるので
最初は低刺激性を重視して揃えるようにしましょう。

 

 

 

クレンジング・洗顔・化粧水については
別記事で細かくまとめています。

 

⇒敏感肌に合うクレンジングの選び方とやり方!

 

⇒敏感肌に合う洗顔料の選び方と最適な洗顔方法!

 

⇒敏感肌に合う化粧水の選び方とつけ方!

 

 

 

 

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