思春期ニキビのクレーター跡を消す方法

思春期ニキビのクレーター跡を消す方法|早期治療が改善のカギ

思春期ニキビのクレーター跡を消す方法|早期治療が改善のカギ

思春期ニキビのクレーター治療に悩む女性

 

思春期ニキビのクレーター跡って一生消えないんじゃ・・・

 

 

思春期ニキビが重症化したり潰してしまった時に、
凸凹したクレーターのニキビ跡が残ることがあります。
クレーター跡ができるとなかなか治らないので
「このまま一生消えないんじゃないか・・・」
と悩むことがありますが、大丈夫!

 

 

正しいケアを行うことで
美容外科にレーザー治療に行かなくても消すことができます。
ですが、肌のターンオーバーが盛んな時に対策しておかないと
どんどん治りが遅くなってしまうので早めにはじめるのがカギ。

 

 

そこで今回は

  • どうしてクレーター跡が残るのか
  • 思春期ニキビのクレーター跡を消す方法

をお伝えします。

 

 

 

 

どうしてクレーター跡が残るのか

 

基本的にクレーター跡が残る時は
思春期ニキビが炎症を起こして重症化している時です。
いわゆる赤ニキビや黄ニキビの状態。

 

 

ニキビが炎症を起こしている時に
肌の中ではアクネ菌が皮膚組織にダメージを与えていきます。
この時に皮膚を支えているコラーゲンを異常化させてしまい、
それが残ったのがクレーター跡なのです。

 

 

そのため、異常化したコラーゲンを修復・入れ替えすることで
思春期ニキビのクレーター跡を消すことができます。

 

 

 

 

思春期ニキビのクレーター跡を消す方法

 

異常化したコラーゲンを元に戻すには
肌のターンオーバーを促して皮膚を修復する必要があります。
そのための方法は以下の4つ。

 

思春期ニキビのクレーター跡を消す4つの方法
  • コラーゲン増加を促す成分配合の化粧水を使う
  • 睡眠リズムを整える
  • バランスの取れた食生活
  • ストレスを溜めない

 

1つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

コラーゲン増加を促す成分配合で高浸透の化粧水を使う

 

思春期ニキビのクレータ跡を治すためにスキンケアでできることは
コラーゲン増加を促す成分配合の化粧水を使うことです。
これで少しでも早く治すことができます。

 

 

コラーゲン増加を促す成分は

  • アロエベラエキス
  • ビタミンC

が主です。

 

 

ただ、成分が配合されているだけでなく、
しっかりと肌の奥まで浸透するかどうかもかなり重要!
コラーゲンの異常化は肌の奥で起こっているので
そこまで成分が届かないと意味がないからです。

 

 

なので、コラーゲン増加を促す成分に加え、
浸透力が高まる工夫がされた化粧水を選ぶようにしましょう。

 

 

オススメはリプロスキンという化粧水です。
私自身も使い、息子にも使わせましたが、
クレーター跡にも効果がありました。

 

⇒【体験談】リプロスキンを使ってみた!

 

 

 

睡眠リズムを整える

 

コラーゲンの修復のためには
肌のターンオーバーが盛んに行われる必要があります。
ターンオーバーが遅いと
異常化した部分がいつまでたっても残り続けてしまい
治りが遅くなってしまうからです。

 

 

肌のターンオーバーは寝ている間が一番活発。
22時〜2時がゴールデンタイムと言われより活発になるので
この時間に寝ているのが好ましいです。

 

 

また、睡眠時間を7時間以上確保し、
毎日同じ時間に就寝・起床を繰り返すことで
体にリズムができてくると
肌のターンオーバーも盛んに行われやすくなります。

 

 

睡眠を甘く見ずに良く寝ましょう!

 

 

 

バランスの取れた食生活

 

コラーゲンの修復・増加を行うには
栄養が無いとスムーズにいきません。
なので、バランスの取れた食生活は必須!
特に、ビタミン・ミネラルを多く摂取しましょう。

 

 

ビタミン群はコラーゲンの生成を助ける効果があるし、
ミネラルには肌の新陳代謝を促す効果があるので、
肌のターンオーバーを盛んに効率よく行えるようになります。

 

 

毎日の食生活では足りていないと感じるなら
サプリメントなどで補うのも一つの方法です。
その場合は、ビタミンCだけなど一つの栄養素だけじゃなく、
たくさんの種類が含まれるマルチタイプを選びましょう。
一度の多くの種類を摂取した方が相乗効果で高い効果があります。

 

⇒ビタミン・ミネラル不足を補うサプリ・青汁おすすめランキング!

 

 

 

ストレスを溜めない

 

ストレスを溜めると自律神経系が乱れて
肌のターンオーバーが遅れるようになります。
思春期ニキビで悩みがあったり、
人間関係がうまくいかないことも生きていれば当然ありますが、
溜めたままにせずキチンと発散することが大切です。

 

 

 

 

これら4つの方法を行うことで
思春期ニキビのクレータ跡を消すことができます。
最初から全てを完璧に行うのは難しいので、
まずは1つから対策を始めるようにしましょう。
1つでも何か始めることが治療の近道です。

 

 

 

 

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