思春期ニキビが繰り返す原因と治し方

思春期ニキビが繰り返す原因と治し方|繰り返さないために

思春期ニキビが繰り返す原因と治し方|繰り返さないために

 

思春期ニキビの繰り返しループ

 

二度と思春期ニキビを作らない秘訣。

 

 

一度治っても何度も繰り返す思春期ニキビ。
せっかく治ったのにしつこく何度もできてしまっては
どんなケアを続けていったらよいかわからなくなることも。

 

 

でも、思春期ニキビができるということはやはり原因があります。

 

 

そこで今回は
思春期ニキビが繰り返す原因と治し方をお伝えします。

 

 

思春期ニキビが繰り返す6つ原因と治し方
  • 成長期のホルモンバランスの崩れ
  • 食生活の乱れ・栄養不足
  • 内臓の不調・便秘
  • 睡眠不足・生活習慣の乱れ
  • 肌の乾燥
  • 生理

 

1つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

成長期のホルモンバランスの崩れ

 

思春期ニキビができる一番の原因は
成長期のホルモンバランスの乱れです。
これは身体が大人になるために必要なことなので
自然に治まるのを待つしかありません。

 

 

個人差がありますが、
だいたい12歳〜18歳の間に第二次性徴期になります。

 

 

このホルモンバランスの乱れによって皮脂の分泌が過剰になるので
繰り返さずにキレイにニキビを治すには

  • 洗顔で皮脂の過剰分泌を抑える・よく洗い流す
  • 洗顔料でニキビの炎症を起こさないために抗炎症成分

で対策するのが基本です。

 

 

皮脂の過剰分泌を完全に止めることはできませんが、
正しい洗顔で余分な皮脂を洗い流し、肌の乾燥を防ぐことで
肌に溜まる汚れとさらなる皮脂の過剰分泌を防ぐことができます。

 

 

また、洗顔料に含まれる抗炎症成分には
ニキビの原因となる炎症を起こさせない効果があります。
もちろん、できてしまったニキビの炎症を鎮める効果も。

 

 

これらによって思春期ニキビが繰り返すのを防ぐことができます。

 

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食生活の乱れ・栄養不足

 

食生活が乱れて栄養が不足すると

  • 皮脂の過剰分泌
  • 肌の免疫機能の低下

が起こるのでニキビができやすい肌状態になります。

 

 

そもそも成長期は皮脂の分泌が多い中で
さらに上記のような肌状態になれば
何度も思春期ニキビが繰り返してしまうのは仕方ありません。

 

 

一度でキレイに治すには
ビタミン・ミネラルが十分でバランスの取れた食生活をしましょう。
もちろん、ニキビが治ってからも続けることが大事です。

 

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内臓の不調・便秘

 

内臓の不調や便秘をそのままにしておくと
腸内環境が悪化することで

  • 栄養の吸収が悪くなる
  • 腸内で生成されるビタミンが減る
  • 毒素や老廃物が体内に溜まる
  • 肌の免疫機能の低下

が起きてしまいます。

 

 

特に溜まった毒素や老廃物は
毛穴を通して皮脂を一緒に排出されるようになるので
その時に肌に刺激を与えてしまいます。
栄養が少なくなって肌の免疫機能が落ちているところに刺激があると
すぐに肌が炎症を起こして大きなニキビができやすいです。

 

 

スキンケアで一度思春期ニキビを治しても、
内情の不調や便秘を抱えたままだと
こうして何度も繰り返すことになってしまいます。

 

 

食生活と適度な運動で便秘などは解消できるので
早めの対策を心がけましょう。

 

 

 

睡眠不足・生活習慣の乱れ

 

睡眠不足や生活習慣の乱れは

  • 肌のターンオーバーの乱れ
  • 自律神経の乱れ
  • 疲れ

に繋がります。
すると、肌の修復が遅れがちになり毛穴が詰まりやすくなります。

 

 

成長期は皮脂の分泌が多いので
毛穴が詰まりやすくなるとすぐに詰まってニキビができます。

 

 

繰り返さずに思春期ニキビを治すには
肌を健康な状態にし毛穴が詰まりにくい状態をつくっりましょう。
そのためには最低限睡眠リズムは崩さないことが大切です。

 

 

 

肌の乾燥

 

肌の乾燥は古い角質層を溜めてしまい、
皮膚が固くなることで毛穴が詰まりやすくなることで
何度もニキビが繰り返す原因になってしまいます。

 

 

思春期で皮脂の分泌が多いと乾燥しにくいのは確かですが、
洗浄力の強すぎる洗顔料や化粧水を使ったり、
乾燥しやすい口周りやフェイスラインの保湿を怠ると
思春期でもカサカサに肌が乾燥するので注意。

 

 

洗顔後の保湿ケアは手を抜かないようにしましょう。

 

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生理

 

生理によってホルモンバランスが崩れるので
皮脂の分泌が多くなります。
生理も必ず起こるもので止めるわけにはいかないので

  • 洗顔で皮脂の過剰分泌を抑える・よく洗い流す
  • 洗顔料でニキビの炎症を起こさないために抗炎症成分

でスキンケアをして対策することが大事です。

 

 

 

 

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