思春期ニキビケアの見直し方

思春期ニキビケアの見直し方|あなたのケア、正しいですか?

思春期ニキビケアの見直し方|あなたのケア、正しいですか?

ケア用品

 

今のスキンケアで思春期ニキビが治りそうですか?

 

 

もし、しばらく同じ方法でケアしていて
キレイに治っていないならスキンケアを見直すべきです。
正しくできていれば治るはずだし、少なくとも減るはずですからね。

 

 

そこで今回は思春期ニキビケアが正しくできているか
見直すポイントをお伝えします。

 

 

 

 

思春期ニキビケアで見直すべき5つのポイント

 

見直すポイントはスキンケアで2つと
体のケア3つの計5つです。

 

思春期ニキビケアで見直すべき5つのポイント
  • スキンケアのやり方
  • 化粧品の選び方
  • 食事のバランス
  • 定期的な運動をしていますか?
  • ストレスを抱えたままになってませんか?

 

1つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

スキンケアのやり方

 

基本的な洗顔のやり方や化粧水の付け方を見直しましょう。

 

洗顔のやり方

 

正しい洗顔のやり方は
キメ細かい泡を転がすように優しく洗顔する泡洗顔です。
肌を擦らなくても十分汚れは落ちますし、
余計な乾燥はツッパリ感を防ぐことができます。

 

 

逆にダメなのが指でゴシゴシ擦るやり方。
ゴシゴシすると指の指紋で肌の角質を剥がしてしまい、
将来的に乾燥肌や敏感肌になる可能性が高くなるし、
ニキビを刺激して悪化させやすくなります。

 

 

 

化粧水の付け方

 

正しい化粧水の付け方は
手のひらで優しく押し付けるようにやりましょう。
肌を擦らず叩かないことが大切。

 

 

ダメなのは叩いて付けるやり方。
手のひらにしろコットンを使うにしろ叩くのはダメ。
ニキビの刺激になって症状を悪化させてしまいます。
また、コットンはその繊維自体も肌に刺激を与えるので
使わない方が良いです。

 

 

 

化粧品の選び方

 

思春期ニキビケアでは化粧品選びが
正しくできていない人が一番多いように感じます。
学生だとお金が無いので市販の安い化粧品に頼りがちですが、
それだと肌に悪い成分が多いのでいつまでも治りません。

 

 

安い化粧品を使ってニキビが治らずに
皮膚科にいったり薬を塗ったり多数の化粧品を買うくらいなら
1品でもいいので確実に効果の高いものを買った方が良いです。

 

 

スキンケアの一番の基本は洗顔なので
私は洗顔料にお金をかけることをオススメします。
洗顔料は保湿力が高くてニキビを抑える抗炎症成分が
配合されているものを選ぶようにしましょう。

 

⇒思春期ニキビを治すおすすめの洗顔料ランキング!

 

 

化粧水も良いものを選べるならコチラがオススメ!

 

⇒思春期ニキビに効果的なオススメ化粧水!

 

 

 

食事のバランス

 

思春期ニキビケアには食事も深く関係があります。
食生活が偏っていて糖質や脂質が多いと
消化できない余った分は毛穴から排出されるので
ただでさえ多い皮脂分泌がさらに増えることになります。
すると、ニキビがどんどん増える原因に。

 

 

バランスがとれた食事でビタミン群・ミネラルを摂取すると
皮脂の分泌をコントロールし免疫機能も高まるので
ニキビができにくく早く治るようになります。
なので、食事の見直し方も大切です。

 

 

 

定期的な運動をしていますか?

 

運動をすることで体の新陳代謝が高まるし、
汗をかくことで老廃物や毒素を排出してニキビができにくくなります。

 

 

思春期ニキビができると見られたくないので
できるだけ外に出ないように引きこもりがちになりますが、
体を動かさないと毒素も溜まって免疫機能も落ちるので良くないです。

 

 

 

ストレスを抱えたままになってませんか?

 

ストレスをうまく発散できずに溜めてしまうと

  • 自律神経のバランスが崩れる
  • 胃腸の調子が悪くなる
  • 皮脂の分泌が増える
  • 免疫機能が落ちる

と悪いことだらけで当然思春期ニキビも増えます。

 

 

ニキビがあるだけでストレスになるものですが、
上手く発散できるような趣味や遊び・友達を作って
できるだけ溜めないような生活習慣にしましょう。

 

 

 

 

>>>思春期ニキビを治す方法|中学生のお子様を持つママへTOPへ戻る

当サイト管理人:瑞穂がオススメする思春期ニキビを治す洗顔料ランキング!

ノンエー
薬用ニキビ専用石鹸「Non.A(ノンエー)」

ニキビ有効成分:グリチルリチン酸ジカリウム配合で思春期ニキビに効く!
キメ細かい泡立ちと豊富な保湿成分で洗い上がりもツッパリ感無し♪
中高生になる私の息子・娘も気に入って使っています!
公式ページへ商品紹介記事へ

ルナメアAC
ルナメアAC

洗顔料・化粧水・クリームの基礎化粧品セット。
用途は大人ニキビ用ですが、思春期ニキビにもかなり効果的!
化粧品を揃えるのが面倒な方にはオススメ!
公式ページへ商品紹介記事へ

ファーストクラッシュ
ファーストクラッシュ

洗顔料・クリームの基礎化粧品セット。
ニキビ有効成分だけでなく保湿成分もたっぷり配合され、
繰り返す思春期ニキビを止め、ツルスベ肌を実現してくれます。
公式ページへ商品紹介記事へ

中高生の息子・娘がニキビ顔を治し、リア充思春期になった物語


学生時代はニキビ顔・社会人でも吹き出物が多発し、

肌がボコボコで汚い・モテない・自信がないだった私が、

たった3ヶ月で中高生の子供をツヤ美肌にした逆転物語。


メールストーリーでは
私の中高生の息子・娘が大逆転で
思春期ニキビのボコボコ顔から
ツヤ美肌を手に入れるまでの具体的な道のりを
楽しく面白くお伝えしています。


例えば、

  • 普段やっている美容法はどんなものがあるのか
  • 汚肌⇒美肌になると起きる驚くべき周囲の変化とは
  • 未来も美肌!10代でやるべきシンプルな美容法とは

など、サイトには書けないリアルな裏話が今だけ公開中です(無料)


今まさに思春期である中高生が読んでも良し、
その年代のお子様がいるお母様が読んでも良し。


世の中には多くの情報が溢れていて、
多すぎて何が本当なのかよくわからない時代です。
だからこそ、個人のリアルな声が必要だと思い、
メールストーリーを始めることにしました。

無料ですのでこの機会に是非ご登録ください。
私の本音が溢れています↓↓

中高生の息子・娘がニキビ顔を治し、リア充思春期になった物語


 
思春期ニキビを治す洗顔料 思春期ニキビを治す化粧水 思春期ニキビを治す青汁 プロフィール