思春期ニキビの即効性のある治し方

思春期ニキビの即効性のある治し方5つの方法

思春期ニキビの即効性のある治し方5つの方法

ポイントを教える女性

 

思春期ニキビを治す即効性のある方法とは。

 

 

できてしまった思春期ニキビ・・・
できるだけ早く治したいと思うもの。
しかも直近にデートや旅行・入学式や卒業式があるならなおさら。

 

 

そこで今回は思春期ニキビをできる限り早く治す
即効性のある方法をお伝えします。

 

 

思春期ニキビの即効性のある治し方5つの方法
  • 思春期ニキビに効果的な化粧品をすぐに揃える
  • 糖質・脂質が多い食べ物を減らす
  • 睡眠をいつもより長めに
  • ストレス解消
  • 運動をして汗をかく

 

1つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

思春期ニキビに効果的な化粧品をすぐに揃える

 

思春期ニキビを即効で治すなら
今すぐ効果的な化粧品を揃えることが必須です。
市販の安いニキビケア商品を使っていると
逆効果になることが多く全然治りません。

 

 

思春期ニキビ対策に必要な化粧品を選ぶ際のポイントは以下の通り。

 

洗顔料・洗顔石鹸

  • 保湿効果が高く洗顔後にツッパリ感ない
  • 抗炎症成分配合でニキビの炎症を鎮めることができる
  • キメ細かい泡が作れる
  • 低刺激(できれば無添加)

 

 

化粧水

  • 抗炎症成分配合でニキビの炎症を鎮めることができる
  • 保湿効果が高く皮脂の過剰分泌をケアできる
  • アルコールなど肌を乾燥させる成分が入っていない

 

 

乳液・保湿クリーム

  • 保湿成分豊富で効果が高いこと
  • 油分が少ないこと

 

 

上記のポイントを満たした化粧品は通販で見つかります。
通販だと手元に届くまで2日〜1週間程度かかるので
早く治すためには早く注文して手に入れましょう。

 

 

私のオススメをランキング形式でまとめているので
良かったら化粧品選びの参考にしてみてください。

 

⇒オススメ洗顔料ランキング!

 

⇒オススメ化粧水ランキング!

 

⇒油分なしで保湿効果の高いオススメジェル!

 

 

 

糖質・脂質が多い食べ物を減らす

 

糖質や脂質の多い食事や間食をしていると、
全て体内で脂に変わり、余分なものは毛穴から排出されます。
結果として皮脂の分泌が増えてしまいます。

 

 

すると、思春期ニキビの治りが悪くなるので
即効で治すならしばらく脂の多い肉や甘いお菓子・スイーツは
控えるようにしましょう。

 

 

さらに、ビタミン群やミネラルを摂取できるようにすると
肌の免疫機能が高まりニキビの炎症を鎮めてくれるので
早く治るようになります。

 

⇒野菜不足とビタミン・ミネラルを補う青汁!

 

 

 

睡眠をいつもより長めに

 

一番簡単で、でも効果の大きいのが睡眠です。
長い時間睡眠を取って体の疲れを取ることで
内臓の働きも回復し免疫機能も高まるので
ニキビの早期治療に効果的です。

 

 

睡眠時間は7時間は取りましょう。
いつも7時間寝ている人は8〜9時間寝てもいいです。

 

 

 

ストレス解消

 

ストレスは

  • 自律神経のバランスを崩す
  • 胃腸の働きを弱める

といった悪影響があるので溜めずに解消することが大切。

 

 

思春期ニキビを即効で治したいなら
スポーツでも一人カラオケでもいいので
すぐにストレス発散できる行動をとりましょう。

 

 

 

運動をして汗をかく

 

汗をかくことでデトックス効果があるので
体の毒素を排出し思春期ニキビの原因を取り除く効果があります。
運動する時間が無ければ半身浴などでもOK。

 

 

そうすると寝ている間に分泌される皮脂に
毒素や老廃物が紛れる割合が減るので
ニキビの悪化を防ぎ早期治療に繋がります。

 

 

 

 

これら5つを組み合わせるとかなり即効性があります。
是非試してみてください。

 

 

 

 

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